הליווי האישי שאני מעניקה לנשים בהריון כולל מעקב צמוד על קצב העלייה במשקל, הקניית הרגלי תזונה נכונים, במידת הצורך המלצה על תוספי תזונה, מאילו דברים להימנע ועוד. הקפדה על דגשים אלה הוכחו כבעלי השפעה מכרעת על ההתפתחות הקוגניטיבית של העובר.
יותר מהכל המטופלות שלי מעידות שאפשרתי להן להרגיש בטוחות ורגועות בכל הקשור למהלך ההיריון.
כל אחת שרוצה להבטיח שהיא עושה את המקסימום כדי לשמור על היריון בריא.
מעבר לשמירה על תזונה נכונה, בשלישי הראשון, הייעוץ התזונתי מקנה לך יכולת להקל על בחילות, גזים, צרבות וחוסר תיאבון או רצון גובר לתיאבון.
בהמשך ההיריון, חשוב להקפיד על תזונה נכונה כי זה הוא המקור היחיד לתזונה של העובר שלך. תזונה לקויה עשויה לגרום למחסור תזונתי ולהשפיע על בריאות העובר במהלך ההיריון ולאחר הלידה.
הליווי התזונתי שאעניק לך, יאפשר לסייע במניעת בעיות שונות כמו אנמיה, צרבות, עצירות, מחסור תזונתי שיכול לנבוע מצמחונות או טבעונות (ולא רק) וגם לטפל בהן כמו בסוכרת הריון ולאזן את רמות הסוכר תוך כדי מעקב אישי.
יש כל כך הרבה דברים שקורים במהלך התקופה הזו שבה מתעוררות שאלות רבות. העובדה שיש לך את מי לשאול ועם להתייעץ, תקל עליך משמעותית.
אלה רק כמה מעשרות השאלות שהעלו המטופלות שלי במהלך ההיריון. יש כיום הרבה פתרונות יעילים שמקלים ובשביל זה ועוד אני כאן לתת מענה וייעוץ אישי.
ט׳ בת 31, צמחונית, נשואה + 1, מגבעתיים, הגיעה אליי בתחילת ההיריון השני. למה היא צריכה תזונאית אם היא כבר חוותה היריון? תמשיכי לקרוא ותגלי.
כשנכנסה להיריון הילד הראשון שלה היה בן 9 חודשים והיא עדיין הניקה. ההמלצה להיכנס להריון, עומדת על שנה וחצי לפחות מההיריון הראשון, על מנת להפחית סיכון לחוסרים תזונתיים.
בהריון הראשון ט׳ סבלה מבחילות נוראיות ועייפות כבר בתחילת ההיריון, התקשתה לאכול וחוותה תחושה כללית לא טובה. לקראת סוף ההיריון החלו להיווצר אצלה גם בצקות ברגליים וצרבות והיא העלתה במשקל, מעל הכמות המומלצת עבורה. לכן, החליטה הפעם לקחת ליווי תזונתי מקיף לאורך כל תקופת ההיריון, כדי להרגיש עטופה ומבוקרת, בהתאם להמלצות.
ט׳ הגיעה אליי עם בדיקות דם שביצעה חודש לפני שנכנסה להריון והתוצאות החריגות היו: המוגלובין 10.3 (נמוך מהנורמה), גלוקוז 103 (גבוה מהנורמה).
המדדים העידו כי ט׳ סובלת מאנמיה, ככל הנראה בגלל שהיא מניקה או אולי לא אוכלת בצורה מסודרת, צמחונית ולא אוכלת מספיק מאכלים עשירים בברזל, וקיימת טרום סוכרת.
התאמתי עבורה תוכנית תזונה המשלבת את כל הרכיבים התזונתיים החשובים על מנת לאזן את הערכים ולאפשר לה לעבור את היריון בריא ואכן, לאחר 3 חודשים ט׳ חזרה על בדיקות הדם והערכים התנרמלו.
לכל שאלה שהייתה לה בנושא בחילות, עצירות, מה מותר ואסור לאכול, נתתי לה מענה מקצועי בין הפגישות, בשיחות הוואטספ ובמהלך המפגשים שלנו וזכיתי להקל עליה את תקופת ההיריון ולעבור אותו בצורה המיטבית.
✨ פגישה ראשונה – 450 ש״ח
✨ 2 מפגשים בחודש בלבד – 800 ש״ח
✨ חבילה סטנדרטית (ליווי של 3 חודשים):
פגישה ראשונה + 5 פגישות מעקב- 1,950 ש״ח
✨ חבילת פרימיום (ליווי של חצי שנה):
פגישה ראשונה + 11 פגישות מעקב- 3,750 ש״ח
*בין הפגישות ניתן להתייעץ איתי טלפונית בשעות העבודה בימים א-ה.
** לליווי תזונתי מקיף ומלא נדרשות לפחות 6 פגישות אישיות.
אנו מייחסים חשיבות עליונה להתאמת אתר האינטרנט שלנו לגולשים עם מוגבלות פיזית, קוגניטיבית וחושית, מתוך השקפה לפיה יש לאפשר לכל בני האדם הזדמנות שווה ונגישות.
אנו משקיעים משאבים רבים בהנגשה של האתר, על מנת לאפשר למרבית האוכלוסייה לגלוש לשירות ולמידע בו בנוחות וליהנות מהשירותים ומהתכנים המתפרסמים בו.
▪ ניווט פשוט וברור בתוך ובין דפי האתר גם בעזרת המקלדת בלבד
▪ אפשרות לשינוי גודל הגופן בכל דפי האתר עד 200% והמשך ניווט ללא קושי
▪ תצוגה ברורה של רכיבי האתר
▪ התאמה לדפדפנים שונים
▪ התאמה לעבודה ברזולוציות שונות
▪ אפשרות להצגת עמודים בצבעים הנגישים לכבדי ראייה ועיוורי צבעים כלומר טקסט כהה על רקע בהיר במידת הצורך
▪ הנגשת טפסי האתר על מנת לאפשר שימוש קל ופשוט לבעלי מוגבלויות
▪ מנגנון לעקיפת התפריט הראשי
▪ הוספת טקסטים חלופיים לתמונות
סוג הנגישות באתר האינטרנט שלנו:
האתר מונגש ע”פ הנחיות הנגישות בתקן הישראלי 5568 ונעזר בהנחיות הנגישות באתרים הבנויים בפלטפורמת wordpress.
האתר מונגש לרמה AA של הארגון הבינלאומי העוסק בתקינה ברשת.
Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0
נציין כי למרות מאמצנו להנגיש את כל דפי באתר, ייתכן ויתגלו חלקים ספציפיים באתר שאינם נגישים.
אנו ממשיכים במאמצים לשפר את נגישות האתר כחלק ממחויבותנו ורצוננו לאפשר בו שימוש עבור כלל האוכלוסייה כולל אנשים עם מוגבלויות.
נשמח לעמוד לשירותך בכל בקשה לקבלת מידע או הצעות לשיפור.
לפניות בנושא נגישות ניתן לפנות לשיר אלפי :
מייל – shiralfi@gmail.com
טלפון – 050-491-8913
לעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי
לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי ע
