אם את סובלת מאנדומטריוזיס, את בטח יודעת כמה התסמינים יכולים להחמיר עם הזמן – הכאבים החדים, דלקת בבטן, וההשפעה על איכות החיים. החדשות הטובות הן: יש דרך להתמודד עם זה, ואחת הדרכים היעילות ביותר היא באמצעות תזונה מותאמת אישית.
אני כאן כדי לעזור לך להבין איך מה שאת אוכלת יכול לעזור לך להקל על הכאבים, להפחית דלקת ולשפר את איכות החיים שלך.
תזונה נכונה יכולה להקל על הכאבים ולמנוע את החמרת התסמינים. הנה כמה עקרונות בסיסיים שיכולים לעשות את ההבדל:
חלק מהמזון שאת אוכלת עשוי להחמיר את הדלקת בגוף, אבל יש מזון שיכול לעזור להפחית אותה. דגים שומניים (כמו סלמון ופורל), אגוזים וזרעי פשתן, כל אלה עשירים באומגה 3 – חומצת שומן שמפחיתה דלקת ומסייעת לך להרגיש טוב יותר.
סיבים תזונתיים מסייעים בהפחתת דלקת ושמירה על בריאות המערכת העיכול. הם מצויים בירקות ירוקים, פירות, דגנים מלאים וקטניות – אוכל שמזין את הגוף ונותן לך תחושת שובע לאורך זמן.
הסוכר בדם יכול להשפיע על דלקת ועל הכאבים, ולכן חשוב לאכול מזון שימנע עליות וירידות חדות ברמות הסוכר. מזון עשיר בדגנים מלאים, קטניות וירקות יוכל לעזור לך לשמור על רמות סוכר יציבות ולפני הכל – להרגיש טוב יותר כל יום.
אוכל שמכיל מגנזיום, כמו ירקות ירוקים, שקדים וקטניות, יכול להקל על כאבי אגן. בנוסף, אם את מוצאת שמלח או מזון מעובד מחמירים את התסמינים, אני כאן כדי להראות לך איך להפחית את הצריכה ולהתאים את התפריט שלך בצורה שתעזור לך להרגיש טוב יותר.
אני כאן כדי להעניק לך ליווי אישי בתהליך. כל אחת סובלת בצורה שונה, ולכן כל טיפול צריך להיות מותאם אישית. אני עובדת איתך צעד אחרי צעד כדי למצוא את התזונה שהכי מתאימה לך, שתעזור לך להפחית את הכאבים, להקל על הדלקת ולשפר את איכות החיים שלך.
במהלך הטיפול, אני לא רק נותנת לך הנחיות תזונתיות, אלא גם עוזרת לך להבין את הקשר בין אוכל, דלקת וכאב, ומספקת לך כלים להתמודדות יומיומית.
ר’, בת 29 עם אנדומטריוזיס, הגיעה אליי עם כאבי מחזור קשים, נפיחות יומיומית ועייפות שלא עזבה אותה. בבדיקות ראינו CRP של 5.2 – סימן לדלקת פעילה בגוף.
אחרי שמונה שבועות של תזונה אנטי-דלקתית מותאמת אישית, הנפיחות כמעט נעלמה, כאבי המחזור ירדו משמעותית, והיא סוף סוף חזרה לישון טוב. בבדיקות החוזרות – CRP ירד ל-1.9
אני מזמינה אותך ליצור קשר ולקבוע פגישה אישית. ביחד, נבנה לך תכנית תזונה שמתאימה לך, שתסייע לך להרגיש טוב יותר ולהפחית את התסמינים. אל תשארי לבד עם הכאב – אני כאן כדי ללוות אותך לאורך כל הדרך ולהתאים את הטיפול לצרכים האישיים שלך.
אני כאן בשבילך, אז אל תהססי ליצור קשר ולקבוע טיפול.
ביחד נוכל להפוך את החיים שלך לנוחים ובריאים יותר.
✨ פגישה ראשונה – 450 ש״ח
✨ 2 מפגשים בחודש בלבד – 800 ש״ח
✨ חבילה סטנדרטית (ליווי של 3 חודשים):
פגישה ראשונה + 5 פגישות מעקב- 1,950 ש״ח
✨ חבילת פרימיום (ליווי של חצי שנה):
פגישה ראשונה + 11 פגישות מעקב- 3,750 ש״ח
*בין הפגישות ניתן להתייעץ איתי טלפונית בשעות העבודה בימים א-ה.
** לליווי תזונתי מקיף ומלא נדרשות לפחות 6 פגישות אישיות.
אנו מייחסים חשיבות עליונה להתאמת אתר האינטרנט שלנו לגולשים עם מוגבלות פיזית, קוגניטיבית וחושית, מתוך השקפה לפיה יש לאפשר לכל בני האדם הזדמנות שווה ונגישות.
אנו משקיעים משאבים רבים בהנגשה של האתר, על מנת לאפשר למרבית האוכלוסייה לגלוש לשירות ולמידע בו בנוחות וליהנות מהשירותים ומהתכנים המתפרסמים בו.
▪ ניווט פשוט וברור בתוך ובין דפי האתר גם בעזרת המקלדת בלבד
▪ אפשרות לשינוי גודל הגופן בכל דפי האתר עד 200% והמשך ניווט ללא קושי
▪ תצוגה ברורה של רכיבי האתר
▪ התאמה לדפדפנים שונים
▪ התאמה לעבודה ברזולוציות שונות
▪ אפשרות להצגת עמודים בצבעים הנגישים לכבדי ראייה ועיוורי צבעים כלומר טקסט כהה על רקע בהיר במידת הצורך
▪ הנגשת טפסי האתר על מנת לאפשר שימוש קל ופשוט לבעלי מוגבלויות
▪ מנגנון לעקיפת התפריט הראשי
▪ הוספת טקסטים חלופיים לתמונות
סוג הנגישות באתר האינטרנט שלנו:
האתר מונגש ע”פ הנחיות הנגישות בתקן הישראלי 5568 ונעזר בהנחיות הנגישות באתרים הבנויים בפלטפורמת wordpress.
האתר מונגש לרמה AA של הארגון הבינלאומי העוסק בתקינה ברשת.
Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0
נציין כי למרות מאמצנו להנגיש את כל דפי באתר, ייתכן ויתגלו חלקים ספציפיים באתר שאינם נגישים.
אנו ממשיכים במאמצים לשפר את נגישות האתר כחלק ממחויבותנו ורצוננו לאפשר בו שימוש עבור כלל האוכלוסייה כולל אנשים עם מוגבלויות.
נשמח לעמוד לשירותך בכל בקשה לקבלת מידע או הצעות לשיפור.
לפניות בנושא נגישות ניתן לפנות לשיר אלפי :
מייל – shiralfi@gmail.com
טלפון – 050-491-8913
לעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי
לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי ע
